برنامج مقدم من جمعية سكينة للصحة النفسية ومؤسسة Insanca Yardım Vakfı يركز على تطوير مهارات التعافي النفسي، وتعزيز مهارات التعامل مع الضغوط.
تم تكييف وتطوير برنامج (SPR) بواسطة جمعية سكينة للصحة النفسية اعتماداً على النسخة المقدمة من المركز الوطني الأمريكي لاضطرابات ما بعد الصدمة (NI-PTSD) ويهدف إلى تجهيز المشاركين بأدوات ومعرفة علمية وعملية لتحسين صحتهم النفسية.
وقد تم تكييف البرنامج بما يتماشى مع هوية المجتمع العربي، وثقافته وقيمه، وبما يتوافق مع المبادئ الأساسية التي تسهم في تشكيل وعي أفراده ووجهات نظرهم نحو الحياة وتحدياتها.
ومن خلال الدمج بين خبراتنا في معرفة المجتمعات العربية، والضغوطات المسلطة عليهم، وفهم الطبيعة البشرية وصحتها النفسية، فإننا نقدم إطاراً شاملاً للتعافي النفسي، يتجاوز مجرد تعليم المهارات، ويتناول التصورات والأفكار تجاه صعوبات الحياة، ويعزز نهجاً أعمق وأكثر جدوى للشفاء والنمو ضمن السياق الثقافي العربي.
يسعى البرنامج إلى تعزيز مسار أكثر عمقاً و تجذراً نحو التعافي والتنمية الشخصية من خلال سلسلة من ورش العمل التفاعلية والجلسات التعليمية. تشمل الأهداف الرئيسية للبرنامج التدريبي توفير فهم أعمق للتعافي النفسي، وتعليم المهارات العملية لحل المشكلات، وجدولة الأنشطة النافعة وإدارة ردود الفعل، والتفكير المفيد، وبناء روابط اجتماعية صحية.
يتماشى البرنامج التدريبي المقترح مع الطلب المتزايد على التدخلات الفعالة التي تركز على بناء المهارات بدلاً من الإرشاد الداعم، ونتوقع أن يكون لهذا البرنامج التدريبي تأثير إيجابي ودائم على المشاركين مما يحقق نماءً شخصياً وبناء مجتمعات أكثر صموداً ومرونة.
يشمل هذا البرنامج عدة أبعاد أساسية لتحقيق عملية التعافي النفسي:
1- بناء مهارات حل المشكلات:
يرى البرنامج أن الأفراد الذين يمتلكون قدرات فعالة في حل المشكلات يكونون مجهزين بشكل أفضل للتغلب على العقبات والحصول على نتائج سلوكية أفضل.
2- تعزيز الأنشطة النافعة:
يؤكد البرنامج على أهمية دمج الأنشطة النافعة في حياة الأفراد كوسيلة لاستعادة الشعور بالهدف والرضا.
3- إدارة ردود الفعل:
يركز هذا البعد على تزويد الأفراد بالآليات الفعالة للتعرف على استجاباتهم العاطفية وتنظيمها، والحد من تأثير المواقف المزعجة، وتعزيز المرونة.
4- تعزيز التفكير المفيد:
يؤكد هذا البعد على تعزيز أنماط التفكير التكيفية والمفيدة، مثل إعادة صياغة الأفكار السلبية وتنمية التعاطف مع الذات، كتقنيات فعالة لتعزيز الصحة النفسية والمرونة.
5- إعادة بناء الروابط الاجتماعية الصحية:
يُعد الدعم الاجتماعي أمراً حيوياً للتعافي بعد الصدمة، ويركز هذا البعد على إعادة بناء الروابط الاجتماعية الصحية، وتعزيز العلاقات الداعمة، وخلق شعور بالانتماء للمجتمع.
- تعزيز قدرة الأفراد على الوعي باحتياجاتهم النفسية، والتعامل معها.
- تطوير المهارات العملية لتسهيل تعافي الأطفال والمراهقين والبالغين والأسر الذين تعرضوا لأحداث مؤلمة.
- حماية الصحة النفسية للأفراد من خلال منهج شامل يتعامل مع الأفكار والمشاعر والسلوكيات.
- منع تطور السلوكيات المؤذية وتشجيع السلوكيات النافعة أثناء رحلة التعافي.
- تبدأ الدراسة في الأسبوع الأخير من شهر نيسان/ أبريل وتستمر لمدة 9 أسابيع، بواقع 18 ساعة تدريبية – لقاء واحد أسبوعياً.
- الفئة المستهدفة: المهتمون في رفع كفاءتهم النفسية، والأفراد المتعرضين لتجارب حياتية مؤلمة من كلا الجنسين من عمر 18 إلى 45 سنة.
- البرنامج يتم أون لاين عبر منصة الزوم، ويقدم باللغة العربية.
- الحضور إلزامي، ومن لا يحقق نسبة حضور ٨٠٪ لا يحصل على شهادة الحضور.
